szybkie pytanie

Solaros, szybkie pytanie. If, około 18-20 h postu. Potem cięzki FBW na niskich zakresach powtórzeń, maksymalnie do 1h,kompletnie naczczo. Walnąć sobie bcaa przed? Czy może tą samą dawke (12 g) popijać w trakcie? Mięsa nie ma wiele, ale tym bardziej zależy mi na jego utrzymaniu. Jest sens tego typu akcji na IF? Dzięki i pozdro. Zmieniony przez - [...]

Szybkie pytanie. Zaraz zleci mój pierwszy tydzień na if. Okno jedzenia trwa teraz 6h. Skrócić od poniedziałku do 5h, do 4h, czy zostawić jeszcze 6h?

szybkie pytanie , szybka odpowiedz : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zmieniony przez - Wentylo123 w dniu 2014-05-23 23:00:06

Takie szybkie pytanie,mianowicie nie moge znależć nigdzie odpowiedzi na dreczące mnie pytanie Podstawowy cykl na clenie to 2 tygodnie i 2 off,co jest zrozumiałem bo receptory się przyzwyczaja po 2 tygodniach Moje pytanie brzmi czy mogę skrócić okres off do jednego tygodnia i jak to sie będzie do skuteczności clena. A drugie bardziej poboczne,brał [...]

po cyklu redukcyjnym jak wjeżdzam na odblok to odrazu wjechać na bilans 0(w 1-szym dniu odbloku) czy moge stopniowo powiedzmy co tydzień zwiększać o 200 kcal? aż do bilansu 0. zalezy mi na tym by jak najmniej stracić mięcha i żeby nie zalało z powrotem fatem

Szybkie pytanie.

Szybkie pytanie. Robię taki trening, 3 dni: Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń 25kg Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń 25kg Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x 15 powtórzeń 27,5kg Podciąganie na drążku podchwytem 3 serie x 15 powtórzeń pomoc 14kg Martwy ciąg ze sztangą 4 serie x 10 powt. 45kg Wyciskanie sztangi wąskim [...]

Witam wszystkich mam zamiar wziąć się za budowę własnego wyciągu jestem dośc wysoki 191cm i moje pytanie dotyczy zakresu na którym operowałby ciężar, czy 1,5m ewentualnie 1,6m wystarczyłoby ? Jakie są wasze doświadczenia pod tym względem. Drugie pytanie jest takie czy sprawdza się prowadzenie zrobione na profilu czy lepiej jednak zrobić to na [...]

Nie miałem styczności nigdy z takimi fiolkami rozumiem ze trzeba to złamać tam gdzie jest oznaczone tym zielonym a co oznacza ta kropka ?

Pany, szybkie pytanie co do ładowania.. Tak, jak na UD 2.0 będzie dobrze zarówno ilościowo, jak i czasowo ?

Witam wszystkich. Mam takie szybkie. Pytanie aktualnie. Lecę na cyklu enan + deka jestem juz w 12 tyg i myślałem na zmianie to teścia na cyprio lub. Sustanol. Który. Z nich byłby lepszy

Witam. Szybkie pytanie. Co robić na siłowni zeby zrobic bajcepsa oraz troche zarysowac brzuch? mam 15 lat. wzrost 165+(dawno sie mierzylem ale ponad 165 mam) waga 60. bylem 3 razy juz na silowni( na wakacje kupie karnet) ale tak dokladnie niewiem co robic aby to wycwiczyc. niewiem czy to cos da ale tak: mam dobra kondycje, jeśli chodzi o siłę to [...]

Szybkie pytanie, bo planuję kupić coś na zakończenie wycinki. (nie ma takiego pytanie nigdzie) Johimbina czysta czy spalacz typu Hellfire, Hyperlean ? Za i przeciw Zmieniony przez - Macioman w dniu 2014-06-03 16:17:12

szybkie pytanie Czy ergonometr wioslarski (ok 20 min, +/- 30m/s, 4-5km)po treningu bedzie ok? Nienawidze typowych aerobow typu bieznia, rowerek, nie mam na to czasu i nie lubie tego na silowni, rowerem wole pojezdzic normalnie. Czy po treningu plecow z bicepsem tez bedzie ok? Wegle od razu po treningu czy po ergonometrze? Dzięki.

szybkie pytanie Czy ergonometr wioslarski (ok 20 min, +/- 30m/s, 4-5km)po treningu bedzie ok? Nienawidze typowych aerobow typu bieznia, rowerek, nie mam na to czasu i nie lubie tego na silowni, rowerem wole pojezdzic normalnie. Czy po treningu plecow z bicepsem tez bedzie ok? Wegle od razu po treningu czy po ergonometrze? Dzięki.

witam mam takie szybkie pytanie. ćwicząc siłe w zakresie 5-1 powtórzeń moge przytyć? oczywiście jedząc

szybkie pytanie Czy ergonometr wioslarski (ok 20 min, +/- 30m/s, 4-5km)po treningu bedzie ok? Ergometr jak już, Ilość 30 pociągnięć na minute i pokonanie dystansu 4-5 kilometrów świadczy o kiepskiej technice lub jej braku. Z tą bardzo wysoką intensywnością również lekko przesadzasz. sprawdź sobie to [...]

[...] 10%, a po dwóch miesiącach wyprowadzenia wzrosła do 11% przy zwiększeniu się masy mięśniowej. Jakie mogą być przyczyny zwiększenia się poziomu tkanki tłuszczowej? Zbyt szybkie tempo wyprowadzenia, czy złe założenia BTW, czy też może to fizjologiczne przyczyny i zawsze tak się dzieje po redukcji? Nie jest to jakaś straszna różnica, bo nie [...]

Szybkie pytanie, do niedawna jadlem owsianke 110g i pol litra mleka, do tego orzechy i rodzynki i wychodzilo jakies 1000kcal, ale po owsiance ciągnęło mnie od razu do kibla, a mleko tez nie moge teraz pic, jakie proponujecie sniadanie co mi da 1000kcal?

Szybkie pytanie, do niedawna jadlem owsianke 110g i pol litra mleka, do tego orzechy i rodzynki i wychodzilo jakies 1000kcal, ale po owsiance ciągnęło mnie od razu do kibla, a mleko tez nie moge teraz pic, jakie proponujecie sniadanie co mi da 1000kcal? Zrób na wodzie i po problemie :-)